1. 设定规则和限制：小孩子需要知道什么是可以做的，什么是不可以做的。家长可以制定一些简单明了的规则和限制，例如规定孩子每天只能玩电子游戏一小时，或者只能在完成作业后才能看电视等。

2. 给予奖励和惩罚：当孩子遵守规则时，家长可以给予一些小奖励，例如表扬、小礼物等。相反，如果孩子违反了规则，家长也需要给予适当的惩罚，例如禁止玩游戏、减少零花钱等。

3. 培养良好的习惯：家长可以帮助孩子养成良好的习惯，例如早睡早起、按时吃饭、勤洗手等。这些习惯可以帮助孩子养成自律性，同时也有助于他们的身体健康和学习成绩。

4. 给孩子自主权：适当地给孩子一些自主权，例如让他们自己决定穿什么衣服、吃什么早餐等。这样可以让孩子学会自我管理和决策，从而培养自律性。

5. 做好榜样：家长是孩子最好的榜样，如果家长能够自己做到自律，那么孩子也会受到启发和影响。因此，家长需要注意自己的言行举止，做出好的榜样。