如果一体缸的水流太大，可以采取以下几种方法来调整：

1. **更换水泵**：如果现有的水泵流量过大，可以考虑更换一个功率较小、流量适中的水泵。

2. **调节水泵流速**：有些水泵允许调节流速，可以通过调低水泵的运行速度来减少水流量。

3. **改变出水方向**：尝试调整水泵的出水口方向，使水流不要直接冲击鱼类，减少对鱼的影响。

4. **使用分流器或隔板**：在鱼缸中放置分流器或者隔板，可以将水流分散，减少直接冲击力，同时也能为鱼提供遮蔽的地方。

5. **增加阻力**：在出水口增加一些阻力，比如使用过滤棉或其他材料来减缓水流速度。

6. **调整滤盒位置**：如果使用上部滤盒，可以尝试调整其位置，使得水流更加柔和。

7. **堵死出氧口**：如果三合一泵的氧气量太大，严重影响了观赏鱼的游动，可以考虑将出氧口堵死。

8. **定期维护**：确保定期清洁和维护过滤系统，避免因为堵塞导致的水流突然增大。

9. **专业咨询**：如果自己无法解决问题，可以咨询专业的水族店或者养鱼社区，寻求专业的建议和帮助。

10. **观察鱼的行为**：注意观察鱼的行为，如果鱼总是逆着水流游动或者聚集在水流平缓的区域，这可能是水流太大的信号。

请注意，调整水流时要小心操作，避免对鱼缸内的生态环境造成过大的干扰。同时，确保所有的调整都是为了提供一个稳定和适宜的环境给鱼儿。