我建议你按照以下步骤来刷知到网课：

1. 首先，打开Safari浏览器并访问知到网站。

2. 登录您的账户，并进入该课程的页面。

3. 确保您的浏览器已启用Flash插件，这是播放课程视频所必需的。

4. 如果仍然无法播放，请检查您的浏览器设置是否允许访问该网站。您可能需要将知到网站添加到浏览器的白名单中。

5. 如果仍然无法播放，请联系知到网站的技术支持团队，他们可以为您提供更多帮助。

希望这些建议可以帮助您顺利刷知道网课！