臂围从29到33需要三个月左右。

臂围是上臂肱三头肌部分，也就是指上半身自然下垂时上臂二头肌最粗处的水平围长，臂围分为上臂围、肘部、下臂围，上臂围大概是肱二头肌那个地方一圈儿的周长称为上臂围。