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早上起来可以站桩吗
时间:2025-04-23 13:41:43
答案
可以。
最佳
时间
段:
晚上
9点至入睡和第二天上午5点至7点,
运动
40分钟左右为宜。
双脚与肩同宽,双手呈抱柱
姿势
,头部端正,背部挺拔,肩部放松,脚尖朝前。
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