应该先进行紧急处理，包括清洗伤口，消毒，包扎止血等。

如果伤势比较严重，应该尽快就医，如果伤势不严重，可以适当休息几天。

跑众包过程中，由于地面环境复杂，可能会因摔倒受伤。

因此，在进行跑众包活动时，应该注意安全，穿好运动鞋，避免跑在特别坑洼的地方，注意防滑等。

为了避免在跑众包过程中发生危险，除了注意安全标准外，还可以准备一些安全装备，如护膝、头盔、手套等，这些工具可以在运动中保障身体安全，同时也要时刻保持谨慎和警觉。

如果发生意外情况，应该第一时间寻求帮助和治疗。