“婆婆妈”和“自己妈妈”是两种不同的家庭关系称呼，在中文中用于区分不同辈分的女性亲属。

“婆婆妈”通常是指自己的丈夫的母亲，也就是婆婆或母亲（母亲一词在此处指婆婆）。这是婚姻关系中，对于丈夫的母亲的称呼。

“自己妈妈”则是指自己的亲生母亲。这是血缘关系中，对于自己的亲生母亲的称呼。

在区分这两种称呼时，可以通过关系的来源来区分。如果是婚姻带来的关系，那就是“婆婆妈”；如果是血缘带来的关系，那就是“自己妈妈”。

同时，在不同的语境和文化背景下，对于这两种称呼的使用也可能有所不同。在一些地方或文化中，可能会有更具体的称呼方式或习惯用语来区分这两种关系。因此，在实际使用中，还需要结合具体的语境和文化背景来理解。