晚上犯困有多种原因，但主要有三大原因：

第一，日常作息不规律。人们的生物钟会自动适应日常作息，如果每天的作息都不规律，可能会引起睡眠障碍，从而导致晚上犯困。

第二，运动量不足。运动是促进健康睡眠的关键，有足够的运动量可以放松身体和精神，让我们更容易入睡，而没有足够的运动量就会导致晚上犯困。

第三，营养不良。营养不良也是晚上犯困的一个常见原因。营养不良会影响人们的神经系统，使人感到疲惫乏力，从而导致晚上犯困。