姨妈量大是很常见的现象，需要选择适合的卫生巾来保护自己。一般来说，夜用或加长款的卫生巾比较适合量大的情况，可以提供更长时间的保护，避免侧漏。此外，建议选择超薄款或棉柔款卫生巾，能够更好的贴合身体，减少不适感和磨损。

有些卫生巾还有专门针对侧漏的设计，例如加宽的翼膜或波浪形底层，具有更好的保护效果。个人情况不同，需要根据自身舒适度和需要选择合适的卫生巾。