苹果肌是指面颊上最高点的凸起部分，通常会随着年龄的增长而逐渐消失。苹果肌饱满通常意味着脸部轮廓更加立体，面色更加健康，与此同时，也可以让人看起来更加年轻。了解如何准确看出苹果肌是否饱满并不容易，通常需要观察面部的轮廓和肌肉张力。

如果眼睛能够轻松识别出面颊的凸起部分，并且感觉到了一定的紧实感，那么这个人的苹果肌应该是饱满的。