.不必每天洗发

频繁洗发会使得头发起保护作用的油脂被清洗，导致头发更加脆弱；同时洗发时不要用力揉搓头发，这样很容易使头发受损。

2.坚持使用护发产品。

因为烫发过程对毛鳞片的伤害很大，平时洗头发时可以配合护发素、发膜、护发精油一起使用，能减少头发之间摩擦力，降低头发静电等。

3.避免用高温电吹风机吹干头发。

高温能使头发中的水分变少，使得头发干燥脆弱、易断裂，还能使得头发变得格外“膨胀”，其实是头发很脆弱状态下“泡沫状发”的表现。

4.减少电热卷棒的使用。

长期使用电热卷棒对头发也是一种慢性伤害。如果是有日常造型需求，需控制好卷棒的温度，不要过高，卷完后记得涂抹一些护发精油避免头发毛躁，或在使用前喷涂一些防烫喷雾减小伤害。

5.挑选适合受损发质的洗发水。

头皮干性的朋友可以选择成分温和的洗发水（比如月桂醇聚醚硫酸脂盐），同时复配有护发素（如聚二甲基硅氧烷）使用。头皮油性的朋友可以选择有控油效果的洗发水配合护发产品。

6.保证营养均衡

缺乏维生素也容易造成头发出问题。平常要多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等。及时补充营养，保证膳食均衡，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。