挑选遮光床帘下铺时，可以考虑以下几个因素：

遮光效果：遮光床帘的主要功能是遮光，因此要选择遮光效果好的床帘。一般来说，颜色越深、厚度越大的床帘遮光效果越好。

材质：床帘的材质应该选择柔软、舒适、透气的面料，如棉质、亚麻等。这样的材质不仅有助于睡眠，还能让床帘更加耐用。

尺寸：床帘的尺寸应该与床铺的尺寸相匹配，不能太大或太小。一般来说，床帘的长度应该比床铺长一些，宽度则应该与床铺的宽度相同或略宽一些。

款式和设计：床帘的款式和设计也是需要考虑的因素。可以根据自己的喜好和卧室的装修风格来选择合适的款式和设计。

易清洁性：床帘在使用过程中难免会弄脏，因此要选择易于清洁的材质和款式。一些可以机洗的床帘会更加方便实用。

总之，挑选遮光床帘下铺时，需要综合考虑以上几个因素，选择适合自己的床帘，以确保良好的睡眠质量和舒适的睡眠环境。