当然可以，如果一天三餐只吃蛋，也会减脂。因此，减脂期的早餐可以吃三个全蛋(水煮蛋、卤蛋均可，不要三个荷包蛋)，再配一杯脱脂或半脂牛奶、一根黄瓜或半个苹果，就好。