塔吊上下班要注意安全，不可以随意攀爬或者乱蹦乱跳。一般来说，可以通过安装外部的登爬设备，如固定梯子或者蜗杆爬升机等，确保爬升过程中的安全和稳定性。

在使用前，需要检查设备是否完好无损，也可以咨询专业的安全人员提供更详细的操作建议。

在上下塔吊的过程中，要注意着装，佩戴安全带，避免抱着互相帮助攀爬，以免意外发生。