为了预防高原反应，坐飞机西藏前应提前做好准备。首先，应提前一个星期开始逐渐增加水分摄入量，保持充足的饮水量。

其次，可采取一些药物预防，如人参、草本植物等，或使用高原红花、盐巴水等物来增强身体适应能力。

另外，在飞行过程中，应该多休息，保持呼吸平稳，尽可能避免剧烈运动，减少身体负荷，以缓解高反症状。最后，要保持积极心态，顺应身体反应，适当调整行程和活动，以使身体能够逐渐适应高原环境。