防晒对于肌肤的保护至关重要。长时间暴露在紫外线下会导致肌肤受到伤害，如晒黑、晒红、晒斑、过早出现皱纹等。特别是在海滩、游泳、户外活动等情况下，预防阳光伤害更是重中之重。

通过选择适合自己肤质的防晒产品和正确使用方法，可以保护肌肤免受UVB和UVA的伤害，也可以有效预防皮肤癌等疾病的发生。因此，在每天出门前都应涂上防晒霜，保护自己的肌肤免受紫外线侵害。