使用烫发隔热棉纸时，首先需要将头发分成几个部分，然后将隔热棉纸压在每个部位上。注意不要让隔热棉纸覆盖到发根处，以免影响烫发的效果。

接着，用卷发棒将每个部位的头发卷起来，持续一段时间后，再将卷发棒取出。

最后，用手指轻松地将头发梳理开即可。使用隔热棉纸能够保护头发不被热损伤，同时还能帮助头发快速成型。