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长期上夜班适合跑步么
时间:2025-04-20 20:00:55
答案
不适合,尽量不去进行这样长
时间
剧烈
运动
.跑步消耗很大,在本身很疲劳的长期夜班
工作
后,就不要
选择
跑步,不然会得不到锻炼
效果
,反而使身体更久疲劳,适得其反.
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