作为一个跑步运动员，听歌在跑步过程中是一种常见的行为。对于一些人来说，音乐可以激发动力，提高跑步的节奏。但是，听歌也可能会分散注意力，导致不注意周围的环境和潜在的危险。

因此，如果在安全的环境中跑步，且可以保持警觉和注意周围环境的情况下，听歌是可以的。但如果跑步环境复杂或存在潜在危险，最好选择在没有音乐干扰的情况下跑步，以确保自己的安全。因此，是否能够在跑步时听歌，取决于个人对于安全和聚焦的平衡。