如果八字拉力绳的泡沫护手坏了，可以尝试修复或更换。首先，可以用胶水或胶带来修补泡沫护手的裂口或破损部分，确保尽量粘合牢固。如果修复无效，可以考虑购买替换的泡沫护手，确保选择合适的规格和型号。另外，平时在使用时要注意避免过度拉伸或过度摩擦，以延长泡沫护手的使用寿命。如果不确定如何处理，建议向专业的运动器材维修部门寻求帮助。