要听光与夜之恋一千天，首先需要打开音乐软件，搜索并找到这首歌。在播放前，可以先调整音量，选择喜欢的音质和效果。在聆听过程中，可以闭上眼睛，感受歌曲传达的情感和意境。也可以看着歌词跟唱，尽情释放情感。总之，用心聆听光与夜之恋一千天，可以感受到它独特的韵味和音乐之美。