挽回方法如下：

需要保持冷静和理智。尽管内心可能充满了情绪，但与对方争吵或过度表达自己的情绪只会使事态更加恶化。相反，试着与对方进行真诚而成熟的交流。强调愿意为了修复关系做出努力，并展示出你已经从以往错误中学到教训。