在电脑上删除文件或程序，是将其在硬盘中占用的空间释放出来。内存释放的方法是关闭已打开的程序和文档，释放其占用的内存空间。

如果在使用过程中电脑的内存不足，可以通过卸载不必要的程序或优化系统设置来释放内存。此外，可以通过添加更大的内存条来扩展内存容量。

定期进行磁盘清理，清理临时文件和无用的文件，也可以释放硬盘空间，保持计算机运行畅通无阻。