对于70岁的人来说，早上几点起床最健康这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的生活习惯、身体状况和睡眠需求都不同。然而，一般来说，早上在日出后不久起床是一个比较理想的选择。

首先，从生物钟的角度来看，人体内部有一个自然的生物钟，它会随着环境光线的变化而调整我们的生理节奏。在日出后不久起床，可以帮助我们与生物钟保持同步，有助于调整身体的代谢和激素水平，提高身体的适应能力。

其次，早晨的空气通常比较清新，适度地进行户外活动有助于呼吸新鲜空气，促进身体健康。此外，早晨的阳光也有助于身体对钙的吸收，对骨骼健康也有一定的好处。

当然，起床时间也要考虑到个人的睡眠需求。如果一个人在晚上睡得较晚或者睡眠质量不太好，那么早上可能需要更多的时间来恢复精力。因此，对于70岁的人来说，保持规律的作息时间和良好的睡眠习惯非常重要。

总之，70岁的人早上几点起床最健康，需要根据个人的生活习惯、身体状况和睡眠需求来决定。但一般来说，早上在日出后不久起床是一个比较理想的选择，有助于调整身体的生物钟、呼吸新鲜空气和促进身体健康。同时，保持规律的作息时间和良好的睡眠习惯也是非常重要的。