1. 登山消耗卡路里。

2. 登山是一项高强度的运动，需要大量的能量来支持身体的运动。

登山时，身体需要克服重力和地形的阻力，同时还要保持平衡和稳定，这会导致肌肉的收缩和放松，从而消耗了大量的卡路里。

3. 此外，登山还涉及到海拔的变化，气温的变化以及氧气的稀薄等因素，这些都会增加身体的耗能量。

因此，登山是一项非常有效的消耗卡路里的运动方式。

同时，登山还可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量和耐力，提高身体的代谢水平，对身体健康非常有益。