马拉松120是一种健身活动，它的名称源自于每次运动时间长达120分钟。这种运动方式包括长时间的有氧运动，比如跑步、步行、游泳、骑车等等。

马拉松120的目标是提高身体的心肺功能和耐力，并且促进身体的脂肪燃烧，减少身体的脂肪储存。

随着时间的推移和训练的不断进行，身体会变得更加强壮、灵活、健康，并增强免疫力和心理健康。进行马拉松120需要注意安全，逐步增加运动强度，并伴随科学的饮食和充足的睡眠。