南昌市区的吃饭地方有很多，涵盖了各种口味和档次。以下是一些建议供您参考：

1. 菜肴故事：位于绳金塔附近，菜品种类丰富，口味地道，环境较好，适合宴请朋友。

2. 新东方：位于腾王阁旁，菜品质优，环境优雅，适合家庭聚餐和商务宴请。

3. 季季红：南昌特色火锅店，口味丰富，人气旺盛，适合亲朋好友聚餐。

4. 豪客来：位于市中心，经常搞活动，菜品口味不错，特别是梅菜扣肉排。

5. 过桥米线：抚河桥路段的一家特色米线店，价格实惠，口味地道。

6. 玉兔饭庄：二七南路的一家餐馆，菜品丰富，价格适中，环境较好。

7. 家常饭：位于市中心，环境较好，口味适中，适合朋友聚餐和家庭聚会。

8. 南昌西站附近的餐饮区：有很多餐馆和特色小吃，价格实惠，口味多样。

9. 万寿宫附近：这里是南昌的老城区，有很多历史悠久的小吃店，如万寿宫小吃摊、白糖糕店等。

10. 南昌海洋公园附近：有独一处海鲜城等餐厅，环境优美，适合家庭聚餐。

以上仅为部分推荐，南昌市区还有很多其他的吃饭地方，您可以根据自己的口味和需求进行选择。在南昌市区用餐，您可以品尝到地道的江西菜和其他各地美食。