染发是通过化学染料改变发丝色素和蛋白质的结构，达到改变发色的效果。染发存在一定的危害，染发剂中含有亚硝酸盐、氨基苯等有害化学物质，过度染发可能会损伤头发的角质层和表皮层，引起掉发、发丝变脆、头皮过敏等问题。

在染发前应注意检查产品成分、测试敏感度、遵循说明和注意护理，同时减少染发的频率，选择天然染料等方法来保护头发健康。