对于胃不好的人来说，选择一些易消化和富含高蛋白质的荤菜是非常重要的。首先，鸡肉是一种富含高蛋白质、易消化且低脂肪的肉类。

其次，鱼类也是一种非常好的荤菜选择，因为它既富含高蛋白质又富含Omega-3脂肪酸。另外还有瘦肉、蛋白质含量较高的豆类等。虽然荤菜对于胃不好的人来说比素食更容易引起肠胃不适，但是在合理搭配、适量食用的情况下，这些荤菜也能为身体提供必要的营养。