新生儿虽然身体娇小，但也具备一定的运动能力。适当的运动对新生儿的身体发育和大脑成长非常有益。以下是一些适合新生儿的运动：

1. 手部运动：通过抚摸新生儿的手掌，可以帮助他们的手指更加灵活。父母可以用玩具碰触新生儿的小手，让他们感受不同的玩具。当新生儿能够伸开手掌时，可以把玩具放在他们手中。

2. 头部运动：这项运动可以锻炼新生儿的颈、背部肌肉，并促进他们尽早抬头，从而扩大视野。父母可以在新生儿吃过奶后，把他们竖着抱起来，这样既能防止新生儿溢乳，还能早日抬头。

3. 翻身训练：新生儿可以进行翻身训练。父母可以用一些好玩的有声音的玩具，在宝宝的一侧引逗宝宝。每天多引逗宝宝几天，就能起到促进新生儿颈肌的灵活性和协调性的作用。需要注意的是，如果新生儿没有想翻身，父母最好不要强行让新生儿翻身，以免伤害到新生儿的脊椎和骨头。

4. 趴着训练：让新生儿趴着，可以帮助他们锻炼颈、肩和背部肌肉。在趴着的过程中，新生儿可能会尝试抬头，这是他们颈部肌肉发育的表现。

5. 踏步反射：这是一种原始反射，新生儿的双脚会在父母的扶持下自动做踏步动作。这种反射会在新生儿后期（约58天左右）逐渐消失。

总之，新生儿可以进行一些简单的运动，如手部运动、头部运动、翻身训练、趴着训练和踏步反射等。这些运动有助于新生儿的身体发育和大脑成长。父母在照顾新生儿的过程中，可以有意识地引导他们进行这些运动。