白蕉鲈鱼是一种比较鲜美的深海鱼,最适宜用清蒸或红烧的方式来烹饪,以下是白蕉鲈鱼最好吃的做法之一:
红烧白蕉鲈鱼
所需材料:
- 白蕉鲈鱼1条(约1斤左右)
- 蒜2瓣
- 姜2片
- 豆瓣酱1汤匙
- 料酒2汤匙
- 酱油1汤匙
- 糖1/2汤匙
- 盐适量
- 水适量
- 蔬菜适量(黄瓜、胡萝卜、香菇等)
步骤:
1.将白蕉鲈鱼去头、鳞、鳃、内脏,去除鱼尾、鱼骨,用水冲洗干净,切成小片备用。
2.将蒜和姜切成末,准备豆瓣酱、料酒、酱油、糖等调味品。
3.锅中倒入适量的油,烧到五成热,放入蒜末和姜末爆香,再加入豆瓣酱煸炒。
4.倒入适量的水,加入料酒、酱油、糖等调味品,搅拌均匀后将白蕉鲈鱼片放进锅中,用中火煮5分钟。
5.加盖子,改为小火炖煮约20至30分钟,直到鱼肉变软烂。
6.加入适量盐调味,再放入些蔬菜,炖煮5分钟即可关火。
7.将红烧白蕉鲈鱼盛到碗中,撒上少许葱花和胡椒粉即可。
这样做出来的红烧白蕉鲈鱼肉质鲜美,鱼肉香嫩且易于入口,配上酱汁和蔬菜的味道更是美味可口,又健康营养。