在中考中跑1千米，适合穿轻便、舒适、透气的运动鞋。运动鞋应具备一定的缓震和支撑效果，以减轻脚部的负担并提供足够的稳定性。建议选择专业的跑步鞋或轻质的跑步鞋，以确保足部的舒适和保护。此外，穿着合适的袜子也很重要，选择透气性好、吸湿排汗的运动袜，有助于保持脚部清爽和防止起泡。最重要的是，确保在比赛前充分穿戴和测试这双鞋子，以确保它们适合自己的脚型和跑步习惯。