即使35岁才开始抗衰，仍然有时间去采取必要的措施来延缓或防止衰老。重要的是要建立一个全面的生活方式，包括健康的饮食习惯，每天锻炼身体，充足的睡眠，减少压力和摄取足够的营养素。此外，避免所有不健康的行为，比如吸烟和饮酒等。采取这些措施可以改善身体健康，延缓衰老进程，提高生活质量。所以，35岁作为一个起点，开启健康抗衰老的人生，仍然是很有价值的。